「ToDon't」是一个逆向思考应用,跟一般待办事项完全南辕北辙,不是要你记得要做的事,而是列出不要做的事,对于我们来说选择“不要做的事情”比重要的事情更重要。
罗马不是一天造成的,坏习惯也是经年累月养成,直到你察觉不妙,想要改变,反而不知该从何下手。有时我们得放下手边的事,思考忙碌、压力、不快乐的来源,下决心要让身心不再陷入恶性循环,知道不该做哪些事,时时刻刻提醒,自然而然也养成远离它的习惯。
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